こんばんは、こぴちょあです。 今日、私が住んでいる地域では、久しぶりにスッキリと晴れましたが、すごく寒くて冬の到来を感じました。 それもそのはずです。今日は今季初の最低気温だったそうです。つい数日前には10月上旬の暖かい日があって、それはそれ…

こんばんは、こぴちょあです。 早いもので、11月も中旬に入りましたね。私の住んでいる地域では日中は今日も暖かかったので、11月だった？と錯覚するほどでした。 それでも夕方になると、やはり冷え込んでくるので、着々と冬に差し掛かっているのでしょうね…

こんばんは、こぴちょあです。 もう11月です。早いですね。今年も残すところあと2ヶ月になってしまいましたが、今年のうちに何とかしたいと思っていることがあります。 それは… 体重と体脂肪率です。 ということで、今日は年末までにどうしたいのかを書いて…