こぴちょあぶろぐ

原田病になったことがきっかけで、このブログを始めました。今では料理など、自分の好きなことを中心に書いています。

健康

またもや軽度の鬱に……。

こぴちょあです。 気づいたら、前回の更新から既に1ヶ月が過ぎてしまいました。悩み事で落ち込むことも多く更新が滞り、また皆さんのブログを読むことも遠のいていました。 そんな中、昨夜は息子のちょっとした気転で、軽度の鬱状態に陥るところを救ってもら…

もっと早くに買えば良かったもの

こんにちは、こぴちょあです。 早いものでもう3月も半ばですね。もう春がすぐそこまで来ている感じですが、まだまだ寒い日も多いですよね。私の地域では昨日は大雨が降り、また雷も激しく鳴っていました。そのせいで電車もしばらく止まったようです。 昨日は…

軽度の鬱状態からの脱出〜水を飲む習慣

お久しぶりです。こぴちょあです。 7月18日に息子と同年代の俳優の方の訃報を聞いて以来、気持ちがふさいでしまい、ずっとブログを書けずにいました。 ですが、自分なりに理解し気持ちに整理がついたため、再開したいと思います。 つたないブログですが、今…

緊急事態宣言の全国解除から1週間が経ちました

こんばんは、こぴちょあです。 早いものでもう6月ですね。 そして緊急事態宣言が全面的に解除されてから1週間が経ちました。皆さんは、どうお過ごしでしょうか。 実は解除された先週の土曜日に、息子に付き合ってもらい買い出しに行ってきました。 解除後の…

我が家の常備品のひとつ、お勧めの「のど飴」

こんばんは、こぴちょあです。 今日、私が住んでいる地域では、久しぶりにスッキリと晴れましたが、すごく寒くて冬の到来を感じました。 それもそのはずです。今日は今季初の最低気温だったそうです。つい数日前には10月上旬の暖かい日があって、それはそれ…

代謝を上げるためには…。

こんばんは、こぴちょあです。 もう11月です。早いですね。今年も残すところあと2ヶ月になってしまいましたが、今年のうちに何とかしたいと思っていることがあります。 それは… 体重と体脂肪率です。 ということで、今日は年末までにどうしたいのかを書いて…

今朝、焦ったこと

こんにちは、こぴちょあです。 先日、日々の食事の栄養バランスを知るのために、「あすけん」というアプリを取り入れた話を書きました。 copichoa.hatenablog.com そのアプリを使い始めて今日でちょうど1週間になります。と同時にお試し期間も今日で終了です…

栄養管理のアプリを導入してみました

こんにちは、こぴちょあです。 今日は、昨日から再び導入し始めたアプリについて書きたいと思います。 良かったら、最後までお付き合いください。 自分の食事の栄養バランスを知りたい! 昨日、ふとそう思いました。食事の栄養バランスが気になったからです…

朝食を食べ始めて変わってきたこと

こんにちは、こぴちょあです。 自立神経を整えるため、3日前の15日から再び1日3食に変更しました。 まだ始めたばかりにもかかわらず変化があったので、そうしたことを書こうと思います。 良かったら、最後までお付き合いください。 スマホのアラームで起床 …

自立神経を整えるには

こんにちは、こぴちょあです。 梅雨の時期のせいなのか、なんだか体調がすぐれず嫌になります。 特にほてりが酷くて、背中にびっくりするほど汗をかきます。アイスノンで冷やしてほてりが鎮まるのを待つしかありません。 体温調整が最近ずっと変なんです。 …

ただ今、好調に減量中

こんばんは、こぴちょあです。 悪玉コレステロールを減らすため、食生活を見直し、運動も積極的にとこころがけてきました。 そして53日目の今日、ついに体脂肪率も30を切ることができました! 嬉しいことにBMIも体重もかなり減りました。 ということで、今日…

いつまで飲むの?バイアスピリン

こんばんは、こぴちょあです。 バイアスピリンを飲み始めて今日でちょうど40日になりました。 前回に引き続き、また3週間分のバイアスピリンが処方されました。 そこで今回は、前回の診察での出来事及び、その後について書きたいと思います。 今回も最後まで…

脳神経外科での血液検査の結果

こんばんは、こぴちょあです。 先週の水曜日に、血液検査の結果を聞きに脳神経外科へ行ってきました。 またもや更新するのが遅くなりましたが、今日は、その時の話を書きたいと思います。 最後までお付き合い頂ければ幸いです。 血液検査の結果 検査結果の赤…

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